Yoga Flow
VHS Erlenbach
Im Fluss mit Atem Bewegung und
Klang.
Sich spüren, genießen und ankommen.
Die Anfangs und Endentspannung laden ein zur Entschleunigung.
Leichte ineinander fließende Asanas (Yoga-Positionen) ergeben in ihrem Zusammenwirken einen meditativen Tanz, der uns in unser Zentrum und in die Gegenwart bringt.
Wir genießen die kraftvolle Präsenz unseres Körpers im Gleichklang von Atem und Bewegung.
-Yoga Morning Flow 9x Montag 10:30-12:00 Uhr
28.09. bis 14.12.2026 Anmeldung: VHS Erlenbach
-Yoga Flow 9x Montag
18:30-20:00 Uhr
28.09. bis 14.12.2026 Anmeldung: VHS Erlenbach
Yoga Morning Flow
Morgendliche Yogastunden mobilisieren Kräfte für den neuen Tag, in den man dann voller Gelassenheit und Energie neuen Aufgaben und Herausforderungen entgegen gehen kann. Die Yogaübungen helfen uns dabei, Körper und Geist ganz wach und kraftvoll werden zu lassen. Wir werden zunächst körperliche Verspannungen auflösen und dann Körper und Geist mit sanften bis aktivierenden Yoga-Flow-Bewegungen dabei unterstützen, ganz wach zu werden. Zu Beginn und am Ende jeder Einheit lade ich Dich ein zur bewussten Entspannung. Diese Momente der Stille helfen, die Erfahrungen aus der Praxis zu vertiefen und in Dir zu verankern.
Yoga Flow
Sanft fließend im Einklang mit Atem, Bewegung und Klang. In diesem Kurs verbinden sich einfache, aufeinander abgestimmte Asanas zu einem harmonischen Bewegungsfluss – wie ein meditativer Tanz, der Dich in Deine innere Mitte führt. Getragen von wohltuenden Klängen spürst Du die kraftvolle Präsenz Deines Körpers und findest im Rhythmus von Atem und Bewegung Ruhe und Energie zugleich. Zu Beginn und am Ende jeder Einheit lade ich Dich ein zur bewussten Entspannung. Diese Momente der Stille helfen, die Erfahrungen aus der Praxis zu vertiefen und in Dir zu verankern.